病院に行くほどではない不調に医師がしたこと
Book ∙ Health & Fitness ∙ 2024
めまい・だるさ・動悸、免疫機能の低下、発症リスクの増加
長く生きてりゃ、色々あるもんだ
未病――未だ病気が発症しているわけではないが、
健康から遠ざかっている状態。
こんな“病院に行くほどではない不調”は案外、厄介!
病院に行ったとしても、特効薬はなし、診断もつきづらい。
自律神経の名医である著者がこの数年間で体験した
心身の“診断がつかない不調”を紹介しながら、
どうしたら病気を遠ざけて、ご機嫌に生きていけるのかをお伝えします。
「毎朝、体重計に乗って小さな体の不調を見逃さない」
「1時間続けられるスピードで大股でリズムよく早歩き」
「唾液をたくさん出すためにガムを?むことを習慣化する」
といった、具体的で簡単な実践方法や、
「医者に診断で『老化現象です』と言われても
そのまま捉えて諦めたらダメ」
「すべてに完璧を求めず諦め上手になる」
といった、心の持ち方まで言及しています。
未病が大病に変わってしまう前に、
できることはたくさんある。
人生100年時代、
健康寿命をぐ～っと伸ばすためのヒントが満載。
人生の後半戦、
病気を遠ざけて、上機嫌で過ごしましょう。
Affiliate Token:
Affiliate Campaign Name:
(Optional)
Optional to segment marketing (email, social, etc). Cannot be used to track individual clicks or contain any personal identifiable information. Can contain up to 40 characters. Avoid using ?, /, or & within this field.
Optional to segment marketing (email, social, etc). Cannot be used to track individual clicks or contain any personal identifiable information. Can contain up to 40 characters. Avoid using ?, /, or & within this field.
ITSCG Token:
ITSCG parameter is a group-level token for the Apple Services Performance Partners Program. This value can never be changed and must always remain the same in your affiliate links.
ITSCG parameter is a group-level token for the Apple Services Performance Partners Program. This value can never be changed and must always remain the same in your affiliate links.
ITSCT Token:
The ITSCT parameter is a partner-level token for the Apple Services Performance Partners Program. This value is static and should not be changed unless you are a partner who has been provided your own distinct token. If so, you may override the default ITSCT value with your own assigned value.
The ITSCT parameter is a partner-level token for the Apple Services Performance Partners Program. This value is static and should not be changed unless you are a partner who has been provided your own distinct token. If so, you may override the default ITSCT value with your own assigned value.
Apple Books Content Link
Apple Books Short Link
Asset Generator
Custom Retail Landing Page
Create a free custom landing page with links to Apple Books and other book providers when you use Booklinker.